2017年10月
ストレスケアの講義
こんにちは。
就労移行支援を利用しているSとSです。
今日は、先日のストレスケアの講義についてご紹介します。
音楽の講義で歌を歌った後に行われたストレスケアで、いつもの腹筋・背筋・スクワットのメニューではなく、音楽を交えた筋力トレーニングを行いました。
床に寝た状態で足を15度上げ、歌を歌います。
童謡やジブリの曲やスピッツの「空も飛べるはず」などを歌いました。
キツイ運動も好きな歌を歌いながら行うことで、いつも以上に楽しいストレスケアになりました。
このようにOneながおかでは、メンバーの能力向上の為に様々な講義を行っております。
ちなみに音楽は、私たちの表現能力向上を目的としております。
同じようにストレスケアでも、毎回メンバーの状態や必要だと思われるプログラムを計画しています。
Kのおすすめ本紹介
ヒューマンライブラリーについて
こんにちは。
就労移行支援を利用しているMとNです。
Oneながおかでは、1、2カ月に1度のペースで様々な職業の方を外部から招いて、「ヒューマンライブラリー」を行っています。
「ヒューマンライブラリー」とは、「人を本に見立てて読者に貸し出す図書館」という意味があり、その方のこれまでの人生経験や、職業に関するお話をしていただく場です。
私たちの今後の就職に向けて、大変参考になる貴重な時間です。
今回は、タイで日本語講師をされている荒井さんにお話を伺いました。
私が特に面白いと感じたことは、タイ語で「アライ」と言うと、日本語では「何?」という意味になったり、日本語の「綺麗」がタイ語では「醜い」という意味になるということです。
また、タイ人の方が、日本語を日本のアニメを観て勉強しているということが印象的でした。
次回のヒューマンライブラリーでは、どのような方のどんなお話が聞けるのか今からとても楽しみにしています。
アルパカ&どんぐりストラップ
こんにちは。
就労移行支援を利用しているMとTです。
今日は先日から始めたアルパカ&どんぐりストラップ製作についてお話したいと思います。
ストラップは『山古志どんぐりの会』の皆様が製作・販売しており、今年から私たちもお手伝いという形で参加させていただいています。
作り方を簡単に説明すると、アルパカの毛を丸くまとめてどんぐりの帽子を被せ、ストラップを付けます。
一つ一つ手作りで作られ、心がこもっています。
先日のブログでお伝えした「どんぐり拾い」で拾ったどんぐりが、アルパカの毛と組み合わさり、ストラップに変身します。
現在は、アルパカの毛を丸くまとめる作業をしています。
円柱状のケースに毛を入れて細かい針でザクザク刺して毛を巻き込み丸くしています。
皆様の手に届くのが待ち遠しいです。
職務経歴書について
こんにちは。
就労移行支援を利用しているMとSです。
本日はストレス対策の講義の一つである、職務経歴書の作成方法についてご紹介します。
今まで転職をしたことがある方であればご存知かもしれませんが、職務経歴書は履歴書に書ききれなかった自身の職歴について記述し、添付する書類です。
しかし、初めて職務経歴書を書くとなると悩みます。
基本的に職務経歴書は「何を書いてもいい」ので、書き方に悩む方もいらっしゃると思います。
そこで、PowerPointやプリントを使った講義で、職務経歴書の書き方や、主にどんな内容を記述すれば良いかを学びました。
この講義で、改めて自分を振り返ることが出来たという意見もありました。
就労に向けて、既に実習という形で目標に向かって進んでいるメンバーも多く、これを学ぶことで目標に一歩近付けたと思います。
ハナの誕生日
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どんぐり拾い
マインドフルネスについて
こんにちは。
就労移行支援を利用しているMとMです。
今回はストレス対策の講義についてご紹介します。
ストレス対策では様々な題材を学んでおりますが、その中でも今日はマインドフルネスについてご紹介します。
マインドフルネスはTVなどでも紹介されている心のエクササイズで、最近話題となっています。
生活瞑想や、食べる瞑想など、心を落ち着かせる為の様々な瞑想などを行うことや、食べ物を1つ食べる時でも、その食べ物を観察し、食材の香り、味をイメージし、ゆっくり味わうなど、ゆっくり1つ1つの動作を行い、食べるという行為を見直すことで、食品生産者に感謝と慈悲の心が生まれるとされています。
また、講義でもメンバーが落ち着いた心で参加できるよう、アロマのおしぼりを利用するなどし、リラックスした環境で講義を行っています。
この中でも、私はクロモジの香りがお気に入りです。