Oneながおかの日常

こんにちは。

就労移行支援を利用しているSとSです。

　　　　

今日は、先日のストレスケアの講義についてご紹介します。

音楽の講義で歌を歌った後に行われたストレスケアで、いつもの腹筋・背筋・スクワットのメニューではなく、音楽を交えた筋力トレーニングを行いました。

床に寝た状態で足を15度上げ、歌を歌います。

童謡やジブリの曲やスピッツの「空も飛べるはず」などを歌いました。

キツイ運動も好きな歌を歌いながら行うことで、いつも以上に楽しいストレスケアになりました。

　　　　

このようにOneながおかでは、メンバーの能力向上の為に様々な講義を行っております。

ちなみに音楽は、私たちの表現能力向上を目的としております。

同じようにストレスケアでも、毎回メンバーの状態や必要だと思われるプログラムを計画しています。